忠的翻译是:

  “治理自身,最上等的是保养精神,其次是保养形体。”

  有意思,人们大多知道保养身体,却不知道,精神也需要保养。

  我的理解是,修行,最重要的是要修内心与精神意志,其次是强身健体。

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